Hooggevoelige mensen hebben een hoge mate van ontvankelijkheid voor die eigen innerlijke gevoelens. Ze ervaren een breed, diep en genuanceerd scala aan emotionele ervaringen. Doorgaans lukt het hen goed om hun eigen gevoelens onder woorden te brengen. En begrijpen en beleven ze de gevoelens van anderen makkelijk mee.  
 
Hooggevoeligheid kan een groot goed zijn, bijvoorbeeld wanneer je een intens gevoel van schoonheid, geluk of liefde ervaart. De keerzijde is dat je ook ongeluk of angst sterker kunt voelen dan anderen. Misschien voel je snel een negatieve stemming van anderen. Dat kan verwarrend zijn en je onzeker en vermoeid maken.